Los siete pilares del bienestar para disfrutar de una vida larga y feliz, según el director general de la Fundación Chopra
Todos los años, Deepak Chopra, el gurú espiritual más influyente d y máximo exponente de la medicina integrativa, trae la las mentes más brillantes d en diversos campos de la ciencia y la espiritualidad para debatir sobre el futuro de la humanidad en ‘Sages & Scientists’, un evento nacido en Estados Unidos pero que se celebrará por primera vez en Europa el próximo mes de octubre, más concretamente en Mallorca.
Con marianasalinasfundador de Sadhana Works y embajador de la Fundación Chopra en España, como anfitrión, ‘Sages & Scientists’ tendrá lugar los días 15 y 16 de octubre en el Hotel Zoëtry Mallorca y contará, entre otros, con el propio artista Deepak Chopra. y la directora general de su fundación, Poonacha Machahiah, que acaba de visitar España para participar en la presentación de este encuentro.
“Nuestra razón de existir es llegar a mil millones de personas para ‘construir’ oUn mundo más justo, sostenible, feliz y pacífico. Todo lo que hacemos cada día va encaminado a ese objetivo”, afirma Machahiah, que, como declaración de intenciones, no está nada mal.
Longevidad, salud, bienestar, mente, cuerpo… En la coctelera del ideario de la Fundación Chopra se revuelven conceptos que, aunque básicos, se escapan de nuestro alcance debido a nuestro estilo de vida. «Partiendo de la premisa de que sSólo el 5% de las enfermedades que padezcamos estarán definidas por nuestra herencia genética mientras y que La epigenética supondrá el 95% restanteel mensaje no puede ser más claro: ahí está el secreto para gozar de buena salud adoptar hábitos de vida saludables permitiéndonos tener un impacto positivo en ese abrumador 95%».
Y para ponérnoslo un poco más fácil, Poonacha Machaiah prescribe ‘un medicamento gratuito y sin efectos no deseados’ basado en el siete pilares del bienestar según la Fundación Chopra.»
«Nutre nuestro cuerpo con alimentos saludables y rico en vitaminas que aportan a nuestro organismo el combustible de calidad que necesita para funcionar correctamente. Sabemos que nuestro cerebro y nuestro estómago están conectados por el nervio vago; y esa conexión, cuerpo y espíritu, se percibe claramente a través de nuestra respiración. Por lo tanto, para que nuestro cerebro funcione correctamente necesita que el estómago procese alimentos nutritivos, porque si le damos alimentos de mala calidad, se resentirá”.
«La reubicación sería el segundo pilar. Un viejo aforismo védico afirma esto La flexibilidad es la clave de la inmortalidad.. Flexibilidad de cuerpo y mente, porque a medida que envejecemos nos volvemos rígidos, tanto en nuestros músculos como en nuestra mente. Por eso necesitas moverte. Y con esto no me refiero a que haya que practicar una disciplina concreta, CrossFit o PIlates, sino simplemente moverse. Si nos movemos, la energía fluirá.»
En tercer lugar, habría algo esencial en estos tiempos: manejar el estrés. «Todo el planeta está estresado y esto nos está matando. En relación con esto, tengo una anécdota muy reveladora de Deepak Chopra con Maharishi Mahesh Yogi, quien fue gurú espiritual de los Beatles durante algún tiempo. Cuando se conocieron, creo que fue en Nueva York, Mahesh se acercó a Yogi Chopra para preguntarle si podía explicarle qué palabra era la que seguía escuchando a su alrededor ese día. La palabra era estrés. Y cuando Chopra le explicó esto, el maestro respondió: ‘¡Ah! Estrés es lo que yo llamo resistencia a la existencia. Y la única manera de superarlo es fluir”. En otras palabras, como sugirió Bruce Lee, somos agua y fluimos. dejemos de resistir que no podemos cambiar.»
El cuarto pilar sería «realizar regularmente ejercicio que nos permita conectar cuerpo y mente, como yoga, danza o tai chi, a través de la respiración. Hagamos el ejercicio de realizar varias respiraciones profundas para sentir la calma que nos penetra». «Y luego sonríe».
El quinto, «priorizar nuestro descanso nocturnoalgo que cada vez nos parece más complicado en un mundo en el que las noches están cada vez más iluminadas.
En un momento en el que la soledad va camino de convertirse en una pandemia mundial»,fortalecer nuestras relaciones sociales Ocuparía el sexto lugar en esta lista de pilares del bienestar».
Y finalmente el séptimo pilar sería «conectado con la naturaleza. El simple hecho de caminar descalzo, por la playa o sobre el césped, te hace sentir recargar nuestras baterías internas y que nuestro estrés oxidativo se reduzca. Esta conexión con la naturaleza también incluiría Alinea nuestro reloj interno con el de la naturaleza.hasta sus días y sus noches».
¡Tomemos nota!
