El plan físico y mental del Madrid de cara a Wembley: «Hay que desconectar pero no es fiesta»

Cuando Szymon Marciniak pit el final del juego entre Real Madrid y el Baviera Ha comenzado la cuenta atrás para la final de la Liga de Campeones, que se disputará el próximo 1 de junio en Wembley. 23 dias en el que el equipo blanco cuatro partidos de un Liga ya conquistadacelebra con su afición el título local y la presencia Londresdescansar lo hecho y lo sufrido y reconectar a tiempo para el gran duelo de la temporada contra el Borussia Dortmund. ¿Pero cómo llevar a cabo todo este proceso mental y físico? ¿Cuánto deberías desconectar? ¿Cuándo deberías empezar a centrar tu mente y tu cuerpo en ese sábado continental?

El Madrid tiene una extraordinaria ventaja sobre los alemanes en este sentido: Los blancos van a repetir exactamente la misma situación que vivieron en 2022. Ese año, el equipo de Ancelotti ganó la Liga el sábado 30 de abril, jugó a falta de cuatro partidos y ganó la vuelta de la semifinal de la Liga de Campeones contra el City el 4 de mayo y tuvo que esperar hasta el 28 de ese mes para enfrentarse al Liverpool. decir. París. 23 días sin un partido ‘importante’ en el calendario.

Este año ocurre lo mismo: el Madrid ganó su título nacional el 4 de mayo, venció al Bayern el 8 y tendrá que esperar hasta el 1 de junio para enfrentarse al Dortmund. De nuevo, 23 días sin compromiso clave.

La ventaja que tiene el Madrid es que gestiona muy bien esa situación mental, empezando por el entrenador y siguiendo por los jugadores. Porque debes saber ajustar bien los tiemposanalizar este documento David Perisun psicólogo experto en Psicología del Deporte que detalla cuál debe ser la correcta preparación del equipo blanco de cara a la final de la Champions.

Tiene margen y puede jugar con él. Permites que el equipo baje de revolucionesque los futbolistas que más jugaron se recuperen física y mentalmente, a los que menos participaron les des minutos y luego se los vuelvas a meter, resume e insiste en la importancia de la desconexión, pero no en exceso. Cuando logres una meta tan importante podrás bajar los brazos., sobre todo si el otro objetivo que tienes está lejos. Te mata saber que ya has conseguido lo que necesitabas, sobre todo a nivel motivacional. Necesitarás bajar revoluciones para desconectar, pero no demasiado porque no son vacaciones, baja intensidad y mentalmente vuelves a la carga.

El Plan Madrid

Madrid viaja al presente Granadacelebrar mañana la final de Liga y Champions Cibelesenfrentar el Pobre de mí el martes en el Bernabéu, visitó Villarreal el domingo 19 y recibido Betis El sábado 25, el plan de Ancelotti es claro: girar mucho en los dos primeros duelos y empezar a poner a prueba su columna vertebral, empezando por el partido contra el Villarreal, y dejar el partido contra el Betis como prueba definitiva. Lo confirmó ayer el entrenador: tenemos varios partidos antes de la final, lo que nos ayudará a prepararnos bien. Habrá rotaciones. Necesitamos descansar. Dar unos días de descanso después de los partidos, explicó.

¿Las dudas? Pocos. Uno, de hecho, el único posible, el portero, con el cuerpo técnico pendiente del nivel de Courtois. Además de eso, la lesión de Tchouamnilo que agilizará sus opciones de estar en Londres allana el camino para una alineación con Carvajal, Nacho, Ródiger, Mendy, Kroos, Valverde, Camavinga, Bellingham, Vinicius y Rodrygo.

A nivel físico, los expertos aconsejan jugar antes de descansar, con el lógico descanso tras un partido como el del Bayern. Tener 23 días sin un partido importante sólo tiene ventajas. tal vez Difícil mantener la motivación. porque si tienes malos sentimientos dudas pero Es un mes para recuperarse., para crear recuerdos de fuerza y ​​trabajo aeróbico. No innovaré demasiado, porque en un mes no tienes tiempo para transformar el físico de un equipo, explica. David AntonioPreparador físico de deportistas de élite.

Y volvemos a lo mismo, a lo especial que es Madrid a nivel espiritual. Su éxito deportivo lo contagia todo menos auto confianza esa es la clave. Cabeza. El Madrid maneja las cosas como nadie variables psicológicas del deporte. Tienen mucha confianza en sí mismos y esto está totalmente relacionado con la motivación, la calidad y el trabajo físico, añade Peris. Ancelotti, por su parte,