Un estudio neurocientífico demuestra que un masaje facial mejora la autoestima y el bienestar mental

Una sesión de meditación, céntrate en respirar durante cinco minutos, practica deporte, comunícate socialmente, sal a caminar por la naturaleza y conviértete… un masaje facial en cabina. Puede ser una gran herramienta para combatir el estrés, según la neurociencia.

Lo que parece una evidencia, especialmente después de la pandemia, cuando los centros de belleza se multiplican como hongos, quedó demostrado en un estudio exhaustivo de la marca española Natura Biss, el instituto de investigación experto en neurociencia Starlab y la Universidad de Murcia, aliada de EuniWell, la Universidad Europea para el Bienestar.

La principal conclusión de este informe experimental es que la rituales spa aumenta el bienestar y la autoestima en todos los sentidos. 67%. «Existe una correlación estadísticamente significativa entre mayores niveles de oxitocina salival, lo que se relaciona con un menor nivel de estrés percibido», explica Laura Gamboa, directora corporativa de formación de Natura Biss implicada en todo el proceso.

EL MÉTODO CIENTÍFICO

Los biomarcadores se registraron a partir de una muestra de 33 voluntarios de entre 25 y 60 años y con cuatro tipos de mediciones instrumentales (objetivas) y cuatro encuestas subjetivas diferentes antes y después de un tratamiento. firma por Natura Biss 60 minutos de duración. «Dedicamos más de 50 horas al registro, con casi 400 tomas del grupo de control y alrededor de 400 registros macrofotográficos. Lo más interesante, además de cuantificar numéricamente el bienestar, fue descubrir cómo la autoestima de la persona también puede influir». incrementarse», afirma.

Además del evidente beneficio para la piel que supone un tratamiento de belleza con productos de exfoliación, limpieza e hidratación, la medición con enobio, una especie de gorro con electrodos, sirvió para comprobar cómo afectaba el contacto manual a la piel. sistema nerviosoy no sólo a través de una simple manifestación en las encuestas, una versión abreviada del test de Ryff (escala de bienestar psicológico) con 17 preguntas.

«El picos de placer Siempre se daban masajes en las manos. Los voluntarios afirmaron que sentían mucho mejor su piel, pero también su bienestar, desde el control sobre el entorno hasta su propio empoderamiento, aumentando enormemente sus niveles de autoaceptación. La novedad es que todo quedó registrado de forma muy científica durante 500 horas de trabajo”, afirma Gamboa.

BENEFICIO EMOCIONAL DE CUIDARSE

En una sociedad donde constantemente producimos cortisol debido a nuestro acelerado ritmo de vida, enardeciéndonos y manteniéndonos alerta, esta puede ser una sala de tratamiento. válvula de escape al alcance de muchos. «Esto se puede comprobar tras analizar la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca o biomarcadores como esta principal hormona del estrés, pero también la alfa-amilasa y la oxitocina entre otros, y teniendo en cuenta las cinco emociones más relevantes para el estudio: relajación, activación, armonía». , satisfacción y felicidad», admite Gamboa.

Un protocolo facial, por tanto, no es simplemente una estética que contribuya a lucir mejor. De forma superficial y banal. También es un plus sentirte tranquilo y dejar de correr por todos lados, al menos por unos minutos. «Darse un masaje dos veces por semana reduce las citoquinas proinflamatorias que pueden contribuir al desarrollo de patologías, así se comprobó en este estudio. El poder del tacto aumenta la actividad del nervio vago y disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial. que muestra relajación en las ondas cerebrales», concluye el especialista de la firma en el hotel destino Abada Retuerta, inmueble ubicado en el valle del Duero, donde se presentó el informe. El belleza integrativa Es una tendencia, siempre ligada a la buena alimentación, la actividad física, el contacto con otras personas y la búsqueda de experiencias.