Roco Mega, la periodista que dejó todo por el yoga pese a su jefe en casa: «Sin necesidad de escapar ni distraerte viendo una serie, te da un espacio para observar sin juzgar».

¿Quién le iba a decir a una escéptica del yoga que eventualmente se entrenaría hasta el punto de convertirse en instructora? “Fue uno odiador libro de texto, me aburría muchísimo en clase”, recuerda con una sonrisa Rocío mega (Madrid, 20 de enero de 1986), antes de impartir una de las sesiones de su propio método. Se basa en la alineación postural: el yoga tiro al arco, Fundada por Desi Springer y John Friend. «Ana movimiento funcional, artes marciales, danza y entrenamiento«, explica. Lo mencionó. juventud: yoga especializado para un buena movilidad.

Estudió Periodismo en la Universidad Complutense y su camino estuvo prácticamente escrito en el mundo de la comunicacion continuando el legado de su madre, la publicista Roco Sacristán. Esta famosa empresaria, su mentora, es la fundadora de Kohl Comunicación, agencia especializada en belleza y estilo de vida.

Entonces, con el jefe del mismo nombre en casa, antes de terminar la universidad ya estaba trabajando. «Es una mujer fuerte y valiente que se hizo a sí misma. Está renunciando energía que te hipnotiza con su mera presencia. «Él siempre ha sido mi ejemplo a seguir, siempre encuentra fuerzas renovadas y el coraje necesario para seguir adelante o empezar de nuevo como el fénix».

ROLES INVERTIDOS

Su apoyo fue crucial y ahora los papeles se han invertido y la la alumna de la hija es la madre. “Cuando decidí ser madre también me atrajo la idea de formarme en educación alternativa para romper con viejas estructuras y allí conocí a Christine McArdle y me formé en su Om Shree Om School”. No sólo enseñó yoga a niños, recuerda Mega, sino que cambió las gafas con las que veía .

«Lo que más me ha superado a nivel físico es la ligereza que siento y el espacio que tengo en todo mi cuerpo, y especialmente en mis articulaciones, lo saludable y tonificado que me siento y la energía que doy desde la primera hora.» Cita al gurú internacional de crecimiento personal Tony Robbins para hablar de los beneficios de esta práctica: «Está comprobado que la postura afecta la emoción y la fisonomía cambia las creencias. «Cuando llevamos los hombros hacia adelante y alrededor de la espalda, tenemos pensamientos negativos que nos hacen sentir mal».

Vamos por la vida en piloto automático, criticando. «No nos damos cuenta de hasta qué punto tenemos una ametralladora mental. Sin embargo, cuando adoptamos una postura de poder que abre la parte delantera del cuerpo y fortalece la espalda, nos sentimos más optimistas y seguros». Da un ejemplo en primera persona, después de 10 años de práctica, se siente armonioso, tonificado y fuerte, y comenta entre risas que a nivel mental, «si no practicara estaría en un manicomio». Aprende cada día a observar lo que piensa, a no identificarse con ello y a respirar antes de gritar.

10 AÑOS DE YOGA

«Después de una sesión, la mente está en paz, todo el sistema nervioso se relaja y las emociones bloqueadas se liberan gracias al trabajo del sistema fascial y de la respiración». Añadir más de 4.000 horas de formación en diferentes disciplinas y ha formado a más de 2.000 personas. «En la oficina, todo ve el cambio de esa manera pesado que dio a nivel emocional y físico. Mis compañeros empezaron a entrenar conmigo semanalmente, incluidos clientes y periodistas. «Llegó un momento en que tomé la decisión».

Y saltó sin paracaídas. Su estilo de vida se resume en tres pasiones: familia, naturaleza y lectura. «Cuando no estoy dando clase, me meto en una nube de cero dispositivos electrónicos y estoy presente con mi familia. Vivimos en uno de los pueblos más bonitos de España, Torrelodones, y el resto del tiempo lo paso leyendo, estudiando. investiga y descansa.» «.

SU ESTILO DE VIDA

A pesar de ser «más ibérica que tortilla de patatas», se describe, lleva años ayunando. «Ahora lo sé, el desayuno es religión, puedo dedicar tres horas a esta tarea tan esencial». Él cree que existe una paradoja de que el yoga no es para todos, pero sabe que todos pueden beneficiarse del yoga. Debes ser flexible y estar abierto al cambio. «En las redes sociales sólo se enseña lo externo. Para mí la gran obra es lo invisible«. Sin menospreciar el alcance de las relaciones.»«Mejorar al 100 la esfera sexual».

La disciplina le enseña a tolerar su compañía. El autoconocimiento es tu gran revolución y el yoga es tu mejor aliado. «No hay necesidad de escapar o distraerte viendo una serie, te ofrece un espacio para observar sin juzgar, también a sentir con valentía lo que allí encuentres. Te respetas, te conoces y te mantienes tranquilo y presente a pesar de la fiesta que pueda haber». En resumen: “La acción es la madre del cordero de los resultados, sin acción no hay éxito. «Te ofrece todo lo que no puedes perder en un naufragio».